Marcowa odsłona „Aktywnej Niedzieli” to spotkanie silnych, pomysłowych i aktywnych kobiet! Harmonogram imprezy, zajęcia teoretyczno-ruchowe oraz oferta partnerów wydarzenia zostały opracowane w taki sposób, aby zapewnić mieszkankom Pomorza atrakcyjny dzień pełen wspólnych wrażeń! W programie uwzględniliśmy między innymi bezpłatne konsultacje z lekarzami – specjalistami, warsztaty psychologiczne, zajęcia sportowe i pełną inspiracji strefę czasu wolnego. Przewidziano również część targową i stoiska gastronomiczne.
Aktywna Niedziela – Aktywna Kobieta już 15 marca (10:00-16:00) w ERGO ARENIE! Wstęp wolny!
Porozmawiamy o kobietach na rynku pracy i o tym, jak ważna jest autoprezentacja. Wspólnie zrelaksujemy się podczas jogi, razem zatańczymy, a witaminy uzupełnimy w strefie gastronomicznej. Dowiemy się, jak pozytywnie i aktywnie spędzać czas wolny, skupimy się m. in. na rękodziełach. Dużo uwagi poświęcimy zdrowiu i profilaktyce! Po prelekcjach lekarze specjaliści zaproszą na konsultacje indywidualne z ginekologiem i endokrynologiem. W Strefie Zdrowia do dyspozycji uczestników będą m.in. przedstawiciele Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków oraz Podmiotu Leczniczego Copernicus.
WSTĘP WOLNY! Wszystkie wykłady, warsztaty, zajęcia, badania i konsultacje są BEZPŁATNE! Honorowy patronat nad wydarzeniem objęli Prezydent Miasta Gdańska Aleksandra Dulkiewicz oraz Prezydent Miasta Sopotu Jacek Karnowski.
PROGRAM IMPREZY
SALA WYKŁADOWA
- 10.00 – 11.30: CAŁE ŻYCIE Z HORMONAMI! PRELEGENTKA: lek. med Izabella Turek-Muczyńska, Specjalistyczny Gabinet Lekarski
- 11.30 – 13.00: AUTOPREZENTACJA. AUTOEKSPRESJA. JAK PREZENTOWAĆ SIĘ STOSOWNIE? JAK WYRAŻAĆ SIEBIE BEZ GRANIC? PRELEGENTKA: Beata Ligman, Ligmanstudio
- 13.00 – 14.30: OD ZAMIARÓW DO SKUTECZNEGO DZIAŁANIA. JAK ZMOTYWOWAĆ SIEBIE I INNYCH? PRELEGENTKA: dr hab. Romana Kadzikowska- Wrzosek, Dziekan Wydziału Psychologii Uniwersytetu SWPS w Sopocie
- 14.30 – 16.00: NIEPIĘKNE PIĘKNO, CZYLI GRZECHY GŁÓWNE BRANŻY „URODOWEJ” PRELEGENTKA: Małgorzata Krzykowska, gabinet kosmetyczny Amiamo.pl
WYDARZENIE TOWARZYSZĄCE:
- 16.00 – 17.30: ANATOMIA KOBIECEJ SEKSUALNOŚCI PRELEGENTKA: Dominika Rajska ORGANIZATOR: Centrum Praw Kobiet
SALA WARSZTATOWA
- 10.00 – 11.30: KOBIETA NA RYNKU PRACY. DORADZTWO ZAWODOWE I ROZWÓJ KARIERY. PROWADZĄCA: Anna Dukowska, Uniwersytet SWPS w Sopocie
- 11.30 – 13.00: PROFILAKTYKA ZACZYNA SIĘ OD DOPASOWANEGO STANIKA PROWADZĄCA: Monika Ber, Papillon Lingerie
- 13.00 – 14.30: ĆWICZENIA „QIGONG” PROWADZĄCA: Magda Agnieszka Ratajczyk
- 14.30 – 16.00: JOGA B.K.S. IYENGARA PROWADZĄCA: Monika Żółkoś, Centrum Joga i Pilates
WYDARZENIE TOWARZYSZĄCE:
- 16.00 – 19.00: BEZPIECZNA W KAŻYM WIEKU, WARSZTAT SAMOOBRONY I ASERTYWNOŚCI DLA KOBIET PROWADZONY W OPARCIU O METODĘ „WenDo” PROWADZĄCA: Liliana Otręba, trenerka „WenDo” ORGANIZATOR: Centrum Praw Kobiet
GARDEROBY
- 11.30 – 13.00: lek. med Izabella Turek-Muczyńska: konsultacje ginekologiczno – endokrynologiczne
- 13.00 – 16.00: Akademia Zdrowia Seksualnego: konsultacje indywidualne, Katarzyna Anna Mołas
- 10.00 – 16.00: Copernicus Mamma Centrum: konsultacje onkologiczne, lek. Irena Czech
- 10.00 – 16.00: Gabinet Kosmetyczny Avignon: bezpłatne zabiegi pielęgnacyjne twarzy
- 10.00 – 16.00: Zespół Szkół Kreowania Wizerunku: wykonywanie fryzur okolicznościowych
SALA TRENINGOWA
- STREFA ECO / FOOD – zachęcamy do przyjścia z własnym bidonem/ butelką
- Lilu Fruits, Classic Restaurant: świeżo-wyciskane soki (od godz. 11.00, do wyczerpania zapasów)
- Classic Restaurant: fit-food, zdrowe przekąski
- Sopot Naturalnie, kampania edukacyjna
- Gdańsk bez plastiku, kampania edukacyjna
- Mommy’s Soap, naturalne kosmetyki
- Loffme: innowacyjne, wielorazowe produkty higieniczne
- STREFA FIT
- 10.00 – 11.30: Poczuj radość w tańcu! warsztat terapii tańcem, Alchemia Tańca i Kobiecości
- 11.30: UROCZYSTE OTWARCIE IMPREZY
- 11.00 – 12.30: Babskie kręcenie – Spinning, stoisko Rehasport
- 11.35 – 12.45: Zatańcz ze mną! Pokaz tańców: cumbia, lamberth walk, tarantella + warsztaty, Szkoła tańca 50+
- 12.45 KONKURS z NAGRODAMI
- 13.00 – 14.30: Babskie kręcenie – Spinning, stoisko Rehasport
- 13.00 – 13.45: Salsation – ćwiczenia open, ZDROFIT SOPOT
- 13.45 – 14.30: Flamenco – pokaz + warsztat open, Peńa Flamenca La Paloma Sopot
- 14.30 – 16.00: Zumba – ćwiczenia open, Z-Dance
- 16.00 KONKURS z NAGRODAMI
- STREFA ZDROWIA
- REHASPORT: porady fizjoterapeutyczne, spinning
- SYNEXUS: badania i pomiary
- FIT KLUB Trójmiasto: analiza składu ciała
- ORTOSTOP: podoskopowe badanie stóp, wkładki i obuwie profilaktyczne
- COPERNICUS: porady i konsultacje onkologiczne
- REHA Urogina: porady i konsultacje uroginekologiczne
- Fundacja AID RATUNEK: pokazy i porady z zakresu udzielania pierwszej pomocy
- CENTRUM PRAW KOBIET, ODDZIAŁ W GDAŃSKU: stoisko informacyjne
- GDAŃSKIE STOWARZYSZENIE KOBIET „AMAZONKI”: porady i konsultacja
- POLSKIE STOWARZYSZENIE DIABETYKÓW, ODDZIAŁ WOJEWÓDZKI: porady dietetyczne i konsultacje dotyczące cukrzycy
- STREFA CZASU WOLNEGO
- Hotel HAFFNER: Punkt Haffnera – samo zdrowie!
- Gabinet Kosmetyczny Avignon: bezpłatne konsultacje i oferta zabiegów pielęgnacyjnych dla twarzy i ciała
- Warsztaty „Piękno zamknięte w bibule”: Bogumiła Bednarek, Kaszubska Galeria Edukacyjna
- Warsztaty rękodzieła „Modna biżuteria”: Osiedlowy Klub Kultury „Feluka”
- „MIA MIA” Pracownia Torebek Niezwykłych: Prezentacja torebek i sprzedaż detaliczna
- Fundacja „3MALINY” wraz z Pracownią „KOTY NA PŁOTY”: szycie poduszek i torebek dla pacjentów po mastektomii
- Akademia Komputerowa: oferta bezpłatnych szkoleń komputerowych i językowych
- Akademia Zdrowia Seksualnego: oferta konsultacji indywidualnych, Katarzyna Anna Mołas
- Warsztat: Arteterapia w dialogach malarskich. Dialog poprzez Sztukę, dr Małgorzata Karczmarzyk, Zoya
- Wystawa zbiorowa: „W działaniu twórczym wszystko może się wydarzyć”, Klub Sąsiedzkie Rewolucje Strzyża/ Fundacja Nasza Przestrzeń & Magdalena Giesek
- Wystawa malarstwa Magdaleny Giesek – „Kobiece Serce Tętni Kolorem”
- VELO Queen / Babskie kręcenie – oferta zawodów kolarskich oraz wycieczek rowerowych dla kobiet
